20 Просмотров
Диеты,  Советы

Китайский чай Улун для похудения.

Улун – древний сорт китайского чая, известный своими полезными свойствами. Но использовать его для снижения веса можно лишь как вспомогательное средство, так как он не является сжигателем жира.

Диетологи ставят улун на первое место по содержанию полезных веществ: эфирные масла, микроэлементы, полифенол. Такой богатый состав делает улун невероятно эффективным в нормализации обмена веществ, и в частности – липидного обмена. Несколько чашек улуна в день способны ускорить обменные процессы в несколько раз, а нормализация процесса расщепления и всасывания жиров предотвратит появление лишних килограммов и поможет избавиться от имеющихся.

Кроме того, улун помогает выведению лишней жидкости из организма, благотворно влияет на работу пищеварительной системы, а значит, помогает организму справляться с выведением шлаков и токсинов. От этого улучшается внешний вид, очищается и выравнивается кожа, подтягиваются контуры тела.

Конечно, одним только употреблением чая не решить проблему лишнего веса. Рекомендации относительно правильного питания и физических нагрузок никто не отменял. Соблюдение этих рекомендаций вкупе со вспомогательными средствами в виде чая улун дадут максимальный результат.

Пить улун можно даже на ночь, поскольку кофеина в этом чае содержится в разы меньше, чем в других сортах излюбленного напитка.

Противопоказания

Среди противопоказаний можно отменить гастрит, язвенную болезнь желудка. Дело в том, что улун содержит большое количество дубильных веществ, которые могут раздражать слизистую пищеварительного тракта и привести к обострению хронических заболеваний этих органов.

Молочный улун

Чай молочный улун интригует названием, чем провоцирует появление множества разных историй о способе своего создания. В действительности же молочным этот чай может становиться разными путями.

1. Первый вариант – долгий и затратный. Он заключается в том, что чайный куст поливается растворимым молоком, листья обрабатываются сахарным раствором и обсыпаются рисовой шелухой.

2. Второй способ получить молочный улун более простой и дешевый: собранные чайные листья обрабатываются экстрактом молочной сыворотки. Причем они именно не вымачиваются в молоке, а пропариваются над молочной сывороткой.

3. К сожалению, существует и третий, совсем суррогатный вариант создания молочного улуна – искусственные молочные ароматизаторы. Искусственно ароматизированный чай имеет более резкий и выраженный молочный запах.

Молочный улун содержит антиоксиданты, позволяющие продлить молодость организма. Кроме того, он отлично активизирует работу поджелудочной железы, улучшая процесс расщепления жиров, снижает уровень сахара в крови.

Заваривать молочный улун нужно особым способом. Металлическая посуда для этих целей совершенно не подходит, только фарфор или керамика.

Прежде, чем заваривать чай, посуду нужно обдать кипятком для того, чтобы ликвидировать все посторонние запахи. А вот сам чай кипятком заливать нельзя. Воду для заваривания следует остудить до 90 градусов. Сухой чай насыпаем в чайник из расчета 1 чайная ложка на чашку чая, заливаем чуть остывшей водой и даем настояться 5-10 минут.

Добавлять в чай сахар, лимон или мед не стоит – молочный улун обладает очень тонким и приятным сливочным вкусом, который могут испортить любые добавки.

Зеленый чай улун

Строго говоря, улун нельзя назвать полноценным зеленым чаем. Учитывая, что сорта чая отличаются между собой только временем сбора и способом обработки листьев одного и того же растения, улун, скорее, является чем-то средним между зеленым и красным чаем. От зеленого чая улун «взял» свежесть аромата, а от красного — выраженный вкус.

Диетологи уже давно открыли «стройнящие» свойства китайского напитка и рекомендуют зеленый чай улун для похудения. Благодаря высокому содержанию полифенола, этот чай способствует эффективному расщеплению и выведению жиров из организма. Кроме того, он содержит витамины и микроэлементы, а значит позволяет восполнять потребности организма во время соблюдения диеты.

Заваривать зеленый улун нужно так же, как и молочный улун. При каждом последующем заваривании чай приобретает новые нотки вкуса и аромата. В целом же его можно заварить 7-15 раз.

Некоторым нравится подслащивать зеленый улун медом. Если не злоупотреблять, то это вполне допустимо, причем лучше не добавлять мед в чай, а съедать его вприкуску.

Если вы решили пить улун для похудения, настраивайтесь на то, что результат будет очень сложно спрогнозировать. Очень многое зависит от первичных данных: образа жизни, скорости обмена веществ, питания во время снижения веса. В отзывах о чае можно встретить истории о том, как вес снижался на 5-6 килограмм за месяц. Пожалуй, это не то, к чему нужно стремиться, ведь такое резкое снижение веса – стресс для организма. Правильная скорость потери веса – 500 грамм в неделю. Улун может немного ускорить этот процесс, но главное – он поможет отрегулировать обменные процессы, тем самым снижая риск набрать лишний вес снова. Такой пролонгированный эффект гораздо полезнее, чем резкое похудение.

Поделитесь с друзьями полезной статьей!

Опубликовать в Фейсбук Опубликовать в ВКонтакт Опубликовать в Твиттер